طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي، تعتبر بذور الكتان واحدة من أشهر البذور المستخدمة في الوطن العربي، حيث اثبتت فعاليتها في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة في البشرة والشعر والجسم ككل، وبناء على ذلك سوف نسلط الضوء عليها عبر موقع البلد نيوز ونوضح الطريقة الصحيحة لإستخدامها مع الزبادي وفوائده.
طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي
تستطيع صنع مزيج من بذور الكتان والزبادي من خلال خلطهم مع بعضهم البعض، وتناول هذه الوجبة التي اثبتت الدراسات انها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كذلك تعتبر وجبة متكاملة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لانقاص الوزن، علاوة على ذلك تحتوي بذور الكتان من الالياف والمعادن ومضادات الاكسدة، وايضا الزبادي يتألف من الكالسيوم والبوتاسيوم وسلسلة من الفيتامينات مثل” د، ب،و”.
شاهد ايضا:طريقة عمل التلبينة النبوية وفوائدها الصحية
ما هي فوائد بذور الكتان مع الزبادي للحمل
نستعرض اليكم سلسلة من اهم الفوائد لبذور الكتان مع الزبادي للمرأة الحامل والجنين فيما يلي:
- يساهم بشكل كبير على ضبط نسبة السكر بالدم لدى الحامل.
- يعمل على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الجسم، ويحمي من تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب.
- يساعد من علاج الإمساك الذي تصاب فيه الحامل بفعل تغير الهرمونات، وذلك لانه يحتوى على نسبة عالية من الألياف.
- الوقاية من الإصابة بالبواسير.
- يساهم بشكل فعال على نمو دماغ الجنين بشكل سليم، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية المطلوبة.
تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي بالتفصيل
كنت أعاني من زيادة مفرطة في الوزن أيضا مع مشاكل في الهضم والإمساك المزمن، ولكن بعد ما تعرفت على وصفة بذور الكتان والزبادي ساعدتني كثير في تخفيف الوزن بجانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن تناول الاطعمة المليئة بالدهون، كذلك تخلصت من مشكلة الإمساك، و لاحظت تغيرات في ملمس شعر بجانب اصبحت بشرتي اكثر نضارة.
الى هنا نصل لنهاية المقال الذي يتحدث عن طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي، لقد سلطنا الضوء عبر مقالنا السابق على توضيح فوائد بذور الكتان كذلك تحدثنا عن تجربتي معه، بجانب أهميته للحوامل.
